Памятка: Рекомендации жителям Кузбасса, планирующим отдых за рубежом
12 июля 202109:44
В связи с неблагополучной ситуацией по новой коронавирусной инфекции в мире, Управление Роспотребнадзора по Кемеровской области-Кузбассу (далее - Управление) рекомендует гражданам Российской Федерации, проживающим и временно находящимся в Кемеровской области - Кузбассе, воздержаться от поездок за пределы Российской Феде рации.
В воздушных пунктах пропуска через государственную границу Российской Феде рации на территории Кемеровской области-Кузбасса Управлением проводится усиленный двойной контроль прибывающих из неблагополучных регионов лиц с использованием ста ционарного и переносного тепловизионного оборудования. Организован и проводится комплекс противоэпидемических и профилактических мероприятий: медицинское наблю дение за прибывающими, их анкетирование и передача под медицинское наблюдение по месту жительства. Все лица с симптомами острых респираторных инфекций (ОРВИ), при бывшие из неблагополучных стран, изолированы, госпитализированы и обследованы ла бораторно на весь перечень возможных возбудителей ОРВИ, включая новую коронави- русную инфекцию.
Гражданам Российской Федерации, прибывающим на территорию Российской Фе дерации в соответствии с постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 18.03.2020 № 7 «Об обеспечении режима изоляции в целях предотвращения распространения COVID-2019» необходимо обеспечить заполнение ан кеты прибывающего на территорию Российской Федерации на Едином портале государ ственных и муниципальных услуг (далее - ЕПГУ) в электронном виде до вылета в Россию. Это можно сделать при приобретении билета, но не позднее регистрации на рейс.
По прилету в Россию в срок до 5 календарных дней со дня въезда необходимо пройти 2-х кратное лабораторное исследование на COVID-19 методом ПЦР и разместить информацию о результате лабораторного исследования в ЕПГУ, заполнив форму «Предо ставление сведений о результатах теста на новую коронавирусную инфекцию для прибы вающих на территорию Российской Федерации». Интервал между первым и повторным исследованием на COVID-19 методом ПЦР должен составлять не менее суток. До получе ния результатов лабораторного исследования на COVID-19 методом ПЦР соблюдать ре жим изоляции по месту жительства (пребывания).
В случае появления любого ухудшения состояния здоровья в течение четырнадцати календарных дней со дня прибытия на территорию Российской Федерации незамедли тельно обращаться за медицинской помощью по месту жительства (пребывания) без посе щения медицинских организаций.
Требования постановления Главного государственного санитарного врача Россий ской Федерации от 18.03.2020 № 7 «Об обеспечении режима изоляции в целях предотвра щения распространения COVID-2019» распространяются на всех лиц, прибывших из-за рубежа на территорию Российской Федерации, независимо от возраста.
Если Вы все таки решили отправиться в зарубежные страны следует учитывать, насколько состояние Вашего здоровья позволяет выехать в ту или иную страну в зависи мости от климата, условий питания, особенностей культурного отдыха, возможности про ведения профилактических прививок, приёма лекарственных препаратов для профилак тики инфекционных болезней.
Для этого необходимо пройти тщательный медицинский осмотр и получить заключение врача. С особым вниманием следует отнестись к рекомендациям врача тем, кто страдает от хронических заболеваний, беременным женщинам, а также тем, кто пла нирует отправиться в путешествие с малолетними детьми.
Перед поездкой необходимо пройти инструктаж в туристической фирме, ко торая организует поездку, и получить памятку по правилам безопасности и поведения в той стране, куда вы планируете поехать.
Если вы планируете посетить страны, неблагополучные:
- по жёлтой лихорадке, обязательно необходимо сделать профилактическую при вивку и получить международное свидетельство о вакцинации против жёлтой лихорадки.
- по малярии, стоит посетить врача и получить рекомендации о профилактических лекарственных препаратах и способах их применения.
Во многих тёплых странах распространены такие опасные заболевания, как брюш ной тиф, столбняк, вирусные гепатиты, менингококковая инфекция. От всех этих заболе ваний также можно сделать профилактические прививки.
Перед поездкой обязательно сформируйте аптечку первой помощи, которая помо жет при лёгких недомоганиях, сэкономит время на поиски лекарственных средств в незна комой стране и избавит от проблем общения на иностранном языке. Аптечку стоит всегда держать при себе.
Люди, приезжающие на отдых в страны с жарким и непривычным климатом, нуж даются в адаптации. Поэтому, планируя поездку, заложите пару дней на акклиматизацию, особенно если вы собираетесь отдыхать с ребёнком.
Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к пере греву организма и резкому ухудшению здоровья.
Во избежание вышеуказанных последствий рекомендуется соблюдать ряд простых, но эффективных профилактических мер:
1. Ограничить пребывание на улице в период максимально высокой температуры воздуха, снизить физические нагрузки до минимума.
2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - при открыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (наполь ные, настольные) или кондиционеры.
3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обя зательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцеза щитными очками, зонтиками.
4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму ле том нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жаре ных, и скоропортящихся продуктов питания.
Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические тре бования приготовления блюд и хранения пищи.
5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, из бегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием са хара, энергетических и алкогольных напитков.
Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
7. В течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.
8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или плани ровать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондициони рование воздуха.
10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купа ния.
Во время отдыха следует быть особенно осторожными при контакте с животными, потому что именно они являются источниками многих инфекционных и паразитарных бо лезней. Ни в коем случае не трогайте сами и не разрешайте детям трогать кошек, собак и других животных.
Если же контакта с местным животным избежать не удалось, и вы получили укус, оцарапывание или просто ослюнение, необходимо обязательно тщательно промыть по страдавшую часть тела проточной водой с мылом. После этого необходимо немедленно обратиться к врачу, который решит, есть ли необходимость в проведении прививок против бешенства и столбняка.
В некоторых странах опасность могут представлять укусы ядовитых змей, насеко мых (скорпион, каракурт, тарантул, сколопендра) и обитателей тропических морей (ядо витые медузы, пиявки, рыбы), которые могут привести к серьёзным нарушениям здоровья.
Стоит помнить, что многие кровососущие насекомые - блохи, клещи, комары, мос киты, слепни, мошки и мухи являются переносчиками тропических инфекционных и па разитарных заболеваний. В целях защиты от укусов насекомых рекомендуется применять средства, отпугивающие и уничтожающие насекомых (репелленты и инсектициды), ис пользовать одежду с длинными рукавами, брюки, особенно во время загородных поездок.
Если вы обнаружили в гостинице комаров, блох, других насекомых или грызунов, немед ленно поставьте в известность администрацию отеля и настоятельно попросите их принять срочные меры по их уничтожению. В местах скопления летающих насекомых требуйте, чтобы на окна и двери установили сетки, а над кроватью - полог. Попросите установить в вашем номере электрофумигаторы.
В целях профилактики инфекционных и паразитарных заболеваний необходимо со блюдать меры предосторожности, чтобы не допустить заражения и последующего разви тия заболевания:
-употреблять для питья воду и напитки в фабричной упаковке или кипяченую воду;
-мясо, рыба, морепродукты должны обязательно подвергаться термической обра ботке;
-в случае необходимости приобретать продукты в фабричной упаковке в специали зированных магазинах;
-овощи и фрукты мыть безопасной водой и обдавать кипятком;
-перед едой следует всегда тщательно мыть руки с мылом;
-при купании в водоемах и бассейнах не допускать попадания воды в рот.