Напомним, занятия проводятся для всех желающих. В течение двадцати минут участники делают более десяти различных упражнений: растяжка, приседания, отжимания и несколько комплексов на развитие силовой выносливости. По окончанию зарядки для всех частников рекомендован питьевой режим.
Занятия проводит ведущий специалист в области восстановительной медицины Владимир Михайлович Ефремов (г.Новосибирск). Все уроки под открытым небом - бесплатные. Единственные условия для желающих оздоровиться – наличие коврика и хорошее настроение.