·перед выходом на работу, улицу тщательно обработайте слизистую носа оксолиновой мазью, закапайте в каждую ноздрю по 3 капли интерферона или свежеотжатого сока грейпфрута;
·выходя из дома, положите за щеку, перекладывая из стороны в сторону, ломтик лимона. Подержите его 10-15 минут;
·на работе и дома чаще проветривайте помещение!
·придя домой с улицы, промойте ноздри соляным раствором или водой с небольшим количеством сока лимона;
·вечером подышите целебными ароматическими парами, которые обладают противовоспалительным и антибактериальным действием. В кипящую воду добавьте немного соли, эвкалиптового (гвоздичного, лавандового) масла, доведите до кипения! Осторожно вылейте в глубокую миску и подышите над ней;
·перед сном приготовьте антипростудный чай. Смешайте в равных пропорциях сухие листья черной смородины, мяты, липового цвета. Столовую ложку полученной смеси заварите стаканом кипятка, настаивайте 5-10 минут. Пейте напиток маленькими глоточками с чайной ложкой меда;
·в термосе с вечера залейте кипятком по 2 столовые ложки сушеных плодов шиповника и сухих листьев брусники. Утром процедите, и разбавьте водой до 2,5 литров. Добавите сахар по вкусу и сок дольки лимона, а также щепотку корицы.